ലോകത്ത് ഏറ്റവും കുറവ് ഉറങ്ങുന്നവരുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഖത്തർ ഒന്നാമത്. സ്ലീപ്സൈക്കിൾ. കോമിലെ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്ലഷ്കെയർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഖത്തർ ഏറ്റവും കുറവ് ഉറങ്ങുന്നവരുടെ ശതമാനത്തിൽ ഒന്നാമത്തെത്തിയത്.
ഒരു ദിവസത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ നിർദേശിക്കുന്ന മികച്ച ഉറക്കത്തിന്റെ സമയദൈർഘ്യം രാത്രി 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂറാണ്. എന്നാൽ ഖത്തറിൽ ഇത് വെറും 5 മണിക്കൂറാണെന്നാണ് പഠനം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
വടക്കൻ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങൾ, ഓസ്ട്രേലിയ, ന്യൂസിലാൻഡ് എന്നിവരാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉറക്ക സമയത്തിന്റെ ചാർട്ടുകളിൽ ഒന്നാമതായി നിൽക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ രാജ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പോലും, ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉറക്കം നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, അതേസമയം മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ, ഈസ്റ്റ് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാണ്.
കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങുന്നവരുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഓസ്ട്രേലിയയും ന്യൂസിലൻഡും മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, ഖത്തർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏഷ്യൻ, സൗത്ത് അമേരിക്കൻ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ രാജ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നവരുടെ റാങ്കിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു.
Content Highlights: Qatar tops the charts for world’s ‘shortest sleepers